素质体能
致力于通过体育活动丰富学员的业余生活
体能启蒙
体能启蒙”阶段是建立学生运动感知和兴趣的启蒙时期，也是手眼、手脚配合等“感觉统合”能力的形成期。因此，此阶段课程通过趣味体能游戏、多样器材运动组合的课程形式，锻炼学生的运动协调能力、本体感知和空间意识，从而提升学生的身体协调能力，建立学生对运动的兴趣。
主要针对学生六大身体素质展开训练：速度、敏捷、协调、柔韧、反应、平衡等方面进行课程规划。
技能专项
“技能专项”是培养学生掌握运动技能的阶段，也是孩子神经系统与身体机能的高速成长阶段，根据《国家中小学体质健康标准》中要求掌握的技能项目进行专项训练，目的是增强学生的专项技能。主要包含篮球、足球、坐位体前屈、50 米、跳绳等项目进行基础动作的教学，项目内容设置上主要以娱乐性、趣味性为主，主要培养学生对各个运动项目的认识，让学生在玩中学到运动知识，引导学生主动并积极地参与运动，从而激发运动潜能。
综合素质
“综合素质”阶段是体能启蒙和技能专项的升级版课程，学生将由原来的基础运动技能训练转变为更为系统化的训练，并且对技能动作进行升级，学生能够在训练中学习到每个项目的延伸训练，从而提高整体的综合身体素质。
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